呜，这是姊姊心中永远的痛…… 要减肥的朋友，记得平常要减少钠盐的摄取、少吃重口味，不然容易把体内多余的水分锁住，造成水肿虚胖的体质。平常可以多吃冬瓜、薏仁或每天喝一小杯咖啡，可以帮助消除水肿喔。（冬瓜、薏仁皆属寒性食物，女生MC来时不要贪吃喔。） 有空的话还可以用热水泡脚，做做足部按摩。 像我自己就买了一台泡脚按摩机，固定每个星期都会用精油、老姜熬煮成姜汁，或是去中药店买些中药熬煮，拿来泡脚按摩，泡脚时全身也都会跟著发热、流汗，很舒服喔，而且也能帮助小腿减少浮肿。（如果家中没有泡脚机的人，可以用水桶来泡脚，到时再自己动手按摩足部的穴道也行。） 泡完脚，软化了角质，拿指甲剪上的小刀轻轻刮除脚趾甲两旁的死皮，指甲底下易藏污纳垢，记得要清干净...

相邻推荐：宝贝爱啰嗦  宝宝太啰嗦了怎么办  宝贝爱捣乱  宝宝很啰嗦是什么原因  小宝贝爱  霍先生乖乖宠我全文阅读海都风云之林风传奇全文阅读顾念笙尉羡迟完整回到古代当皇帝笔趣阁小说窃星by一只小章鱼未删减完整版小说大全农门空间：我娇养了首辅大反派5200笔趣阁无错版等你失恋很久了在线阅读玫瑰城堡by一枝芙结局番外完整中野不和，并非谣言[电竞]5200笔趣阁无错版三八文学小说大全《一品女仵作》许楚小说大全重逢后大佬疯了，竟撬墙角逼婚无防盗小说书源万相之王无删减零点看书-好口碑高质量小说推荐在线阅读会员书架百度云隐秘死角快眼看书更多全文阅读凭什么她一回头我就在全文阅读成为蛊王以后小说大全红楼晋升之路顶点小说