群经之首 最高和最低

最近特别疲惫，夜尿也变多了，小解的时候也不怎么顺畅。

我感觉是我挺腹太多了，后面的腰椎有点不舒服感了，好像被榨干了精力。

用力挺腹向后仰姿势，可以治疗很多小病，我头晕不舒服的时候就用它，非常有用。

向下蜷缩的驼背，可以休养生息。我因为挺腹太多了，导致没有心思做事了，所以要驼背休息积累精力，才可以重新振奋起来。