群经之首 排毒

最近我挺腹加上挺胸肩膀向后压坐着，接着把身体向后拉，感觉气血特别舒畅。

以前我一直比较抑郁，肚子里面总是憋着一股气，还要用力挺着肚子站着走路才能暂时去掉这股气。

挺胸挺腹向后拉之后，感觉身体里面的毒素在排出来，那些污垢一搓就掉下来了。